Immunité, sommeil, alimentation : des conseils pratiques pour booster votre immunité en hiver.🌿

Les troubles du sommeil touchent 40 à 50 % des femmes durant la ménopause. Il ne s'agit pas seulement d'avoir du mal à s'endormir ; les réveils nocturnes causés par les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes peuvent transformer vos nuits. Dans cet article, retrouvez les causes de ces troubles et les astuces pour mieux les gérer, pour vous aider à retrouver des nuits paisibles malgré cette période de changement.